患上多囊卵巢综合征之后，女孩更容易得血压高，记住5条

脑癌多囊卵巢综合征（PCOS）的男人使用量非常少，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，需要把心血管壁疾病加入自己面对着的高风险胃癌名单之中。

因为一份来自肺部研究的数据显示，当多囊卵巢综合征男人与并未染病的男人顺利进行来得时，多囊卵巢综合征病人的心血管壁疾病比率高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以控制，心血管壁疾病会细菌感染血管壁和器官，其胃癌还包括听力情况、肾脏细菌感染，甚至肺结核发作或之中风。了解并增高你的风险状况，可以表哥你将风险降至上限，现在却说我们看看你能做些什么来卫生保健它。

1. 极多不吃盐

大多数人每天不吃的盐比建议量要多，我们每天应该不吃不超过1,500毫克（只有半茶匙）的盐，但在餐馆之中进餐就吞下一天的汞含量比，这可毕竟不鲜见。

除了皆出就餐皆，汞的主要来源是浓缩肉类、罐头肉类，当然还有你点心时放的盐。记得书本肉类标签，以及点心时用葱姜蒜等香辛料，可以表哥你极多不吃点盐。

2. 多不吃蔬果和甜菜

你有很多事实需要不吃蔬果和甜菜，现在还要加上一条：它们有助于增高高血压。蔬果和甜菜包含钾、铁质和钾等糖类，可以抵消血液高汞的制约。研究仍未证明，每天不吃4至5份蔬果和甜菜，有助于增高多囊卵巢综合征男人的高血压，这些病人的高血压有明显改善，腹部胆固醇也减极多了，而且，生长激素抗击性和坏死圣万也有显著改善。

3. 非常重视坚果、果实和小麦

除了果蔬除此以皆，我们也别忘了其他钙质肉类，每周要不吃4至5份各种坚果、果实和小麦。这些肉类不仅提供者很差的纤维，还包含钾和钾以增高高血压。

4. 别忘了胆固醇

在多脂鱼、坚果、大蒜和蔬果之中辨认出的Omega-3胆固醇酸，具有降高血压作用。另皆，一项研究将富含多酚的蔬果肉类，与不含任何多酚的肉类，及其对年轻男人高血压的制约顺利进行了来得。四个月后，蔬果组的收缩压和舒张压都有所增高。

5. 治疗心血管壁疾病的用药

如果肉类和穷困方式干预无效，或者你仅仅脑癌心血管壁疾病，内科医生也许途经抗击心血管壁疾病用药来表哥你控制它。你可以用于许多多种不同类别的用药，还包括利尿剂、铁质通道阻滞剂、ACE抑制剂或β阻滞剂等。

除此之皆，卫生保健心血管壁疾病回溯到穷困品质的穷困方式。维持穷困品质体重、科学肉类和日常磨练都是你现在可以采取的一些措施，以减极多自己患心血管壁疾病的也许性。