J Epidemiol Commun H:每天多吃饱一份鱼，绝经可能晚3年

近来，一项爱尔兰函数调用科学研究表明，吃鲻和蔬菜可持续性绝经的牵涉到，精制面食和酱汁则使绝经提早。这项科学研究4同月30日Skype刊出于《爱尔兰学术期刊》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生时尚杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般并不认为，基因型、行为习惯和生存环境等因素阻碍着人为绝经开始的比率，常常有科学研究关注饮食习惯在其当中的作用。人为绝经的假定是“非常少连续12个同月不能同迟于”，除外其他指明的病理性或生理性原因（如更年期、较高催乳素血症等）归因于的闭经。爱尔兰利兹大学Yashvee Dunneram及其团队对来自英格兰、苏格兰和威尔士的35000例成年人（35~69岁）进行时全面性实地调查。这是爱尔兰第一项饮食习惯与绝经的科学研究，自1995~1998年发放饲料频带筛选，筛选牵涉到217个请注意，甚至都有饲料烹饪方法和营养，1999~2000年得来随访数据。这些受测者38%为莉萨，大多数成年人已婚已孕，8%成年人抽烟吃喝，平均饮酒量有约为9 克/天。4年随访期间914例成年人（40~65岁）经历了人为绝经。结果如下：矿物质汁的鲻类和新鲜蔬菜（如豌豆、小麦、扁豆）可分别持续性绝经有约3年/份/天和0.9年/份/天。摄入维生素B6和锌，将当中等程度持续性绝经，分作0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。制面食和酱汁与绝经提早有关，提早1.5年/份/天。吃零食也时会加速绝经的平均速度，提早1年/份/天。另外科学研究还发现，与莉萨相对来说，非莉萨绝经牵涉到时长稍晚0.8年。若非莉萨摄入大量软饮料，也时会导致绝经时长提早1.3年/份/天。不能生育的性工作者当中，吃酿酒和家禽肉者，绝经时长也晚，分作2.5年/份/天和5.2年/份/天。学术界提到，饲料组分和营养物质显然数据分析绝经牵涉到的比率。过早绝经与骨质疏松症、抑郁、缺血性和冠状动脉疾病有关，绝经后的性工作者牵涉到乳腺、子宫和卵巢的效用升较高。学术界突显，的医院在处理与绝经相关的问题时，还要权衡成年人的饮食习惯习惯。显然与饲料的抗氧化剂有关矿物质汁的鲻类有大量omega-3胆固醇，可更较高抗氧化剂控制能力，消除过氧化物的不利阻碍，如过氧化物时会导致胚胎开锁，从而持续性绝经的牵涉到。蔬菜的抗氧化剂连续性被并不认为有类似的效应。精制果糖时会增加胰岛素抵抗，进而阻碍孕酮水准，推动肠道人类基因的释放，肠道人类基因可诱发妊娠，继而加速胚胎的过剩，导致绝经提早。如何解释莉萨相关结果呢？学术界并不认为，素食并不一定都有较高橡胶和不含动物脂肪的饲料，这显然时会阻碍肠道人类基因水准、促胚胎人类基因水准及同迟于周期的时长。另外，曾有科学研究表明较高橡胶和低脂肪饮食习惯与更较高的孕酮水准有关，这或许是另一种机制。许多现代出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.