月经不调跟四个习惯有关 可试试以下四个食疗

月经不调是女性常见的妇科病，致使月经不调的缘由有很多，跟平时的生活习惯有很大的关系，那末哪些不良习惯致使月经不调呢？宫寒性月经不调该如何调理？

月经不调是女性常见的妇科病，具体表现为月经量过量或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会致使内分泌环境的改变，容易致使女性月经不调。另外1些妇科病，子宫肌瘤、子宫内膜瘜肉等都是致使女性月经不调的缘由。

月经不调跟4个生活习惯相干

1、作息不规律。

由于生活或工作的影响，常常熬夜，或作息时间颠倒，这类不良的作息习惯很容易致使内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥。

无控制地减肥或过量运动会致使身体没有摄取足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素。

如果长时间处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力当中，下丘脑功能会受损，卵巢没法分泌荷尔蒙和排卵，容易致使月经不调。

4、人流手术。

屡次人流手术会致使子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，乃至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

月经不调可试试4个调理方法

1、血热型的月经不调：

经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。

2、肝郁化热型的月经不调：

经行不顺畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

3、气虚型的月经不调：

症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

4、血虚型的月经不调：

症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、8珍益母丸、当归补血膏、8宝坤顺丸、10珍香附丸、宁坤珍宝丹、加味益母草膏、妇科10味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。

3个宫寒性月经不调的调理中药配方

1、艾附暖宫丸

推荐指数：★★★★★

选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒的能力较强，是医治妇科虚寒症的良药，属于女性“子宫虚寒”而至的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷不孕等问题，都可选该药。

服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖；若同时患感冒，则不宜与感冒药同服，可感冒康复后再服药。已婚女性若产生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。

用药忌讳：因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提早、月经量多、色彩紫等，伴随心中烦热、口渴、大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。

2、温经汤

推荐指数：★★★★

选用理由：中医所说的温经汤有两个成方，1个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂，另外一个是宋朝医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。

《金匮要略》中的温经汤是以温经祛瘀、滋阴养血为基本原则的，与另外一个温经汤相比更偏于温经补虚，以月经不调及小腹冷痛、月经出血有瘀块，时而感觉烦热等症状为主治。

《妇人良方大全》中的温经汤的功效以活血祛瘀止痛为主，主要医治血虚宫寒引发的月经不调等症。方药组成有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。

服药注意：虽然两药同名，都是医治虚寒症引发的月经不调等现象，但在用药时也有区分，并不是凡属虚寒证的人都适用。

用药忌讳：服用该药物时，需辨证施治，用药不能仅凭药名，冒然选择，需在医生的指点下选用。

3、乌鸡白凤丸

推荐指数：★★★

选用理由：乌鸡白凤丸是妇科的经常使用药物之1，具有补气养血、调经止带的功效。用于医治气血、阴阳虚衰引发的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。

服药注意：服药期间要禁食寒凉、生冷的食品；不宜与白萝卜、5灵脂、人参、皂荚同等服；不宜喝茶；感冒患者注意不要把乌鸡白凤丸与抗感冒药同服；长时间服用乌鸡白凤丸时，需事前咨询专业中医医师；服药后月经量突然减少，或月经延迟，及阴道出现不规则出血时，需停药及时就诊。

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