吵架、压力都会影响夫妻生活！澳大利亚《健康》建议瑜伽或冥想可缓解

文 / 蒋力 补遗 / 袁月

【搜狐健康】与配偶发生殴斗、长久工作的疲倦等都有不太可能制约，近日，American《健康》杂志总结了成年人在20岁、30岁、40岁各个高年级的叠加。

20岁

“就像其它生理特别设计和新功能一样，成年人的在21岁或28岁时并不一定都会很强。”American健康公司BodyLogicMD的首席医疗其职、外科医生医生珍妮弗·特克DrDr问道。

除了生物学的因素之外，一般来问道，这一年龄段的两性的关系也是具有一趣味性的。“而在一段一取而代之的关系之中，欲望并不一定是最强的。”德克萨斯州奥斯汀的外科医生医生大卫·索普皮尔Dr问道。

小促请：二十多岁的你，如果低下，那不太可能是因孕妇引致的。特克Dr表述问道，“孕妇并不都会对人会产生制约，但一些成年人在服食后睾丸甲状腺激素水准都会减小，这不太可能引致某些年轻成年人的减小或其他疑问。”

30岁

这一爱情阶段，成年人的睾丸甲状腺激素刚刚极速升高，从而引致升高。对于成年人而言，这十年并不一定都会很忙，生活都会被刚刚奋斗的事业，的苦恼以及承担育儿主要职责等所占据。特克Dr指出：“这都会让你感到消耗只剩，因此许多成年人宁愿睡个好觉，也决意沉醉于一夜的野性囚禁。”

问道到育儿，三十多岁是育儿的宝石十年，在孕期和孕妇之前发生的甲状腺激素叠加也都会造成的减小。补足许多一新妈妈促使各种事情产生的极度疲劳，连续性心里都会很不一样。

小促请：在三十多岁时，你的叠加不太可能都会让你和你的配偶感到不安。“这时候可以通过坦诚地交流来发觉未解，”两性的关系疗法师莎登·路易斯促请，“与你的配偶表达出来你的效益并充分协商，可以使你们的的关系保持亲密。”

此外，不要无视舆论压力对亲密的关系的制约，舆论压力可以抑止睾丸甲状腺激素并使皮质醇升高，从而对睾丸甲状腺激素产生干扰。特克Dr促请，可以通过瑜伽或冥想等来囚禁舆论压力。

事实上，到30岁时，您更有不太可能与一个比较稳定的配偶安定慢慢地。尽管频率不太可能都会减小，但你可以通过的准确性和深度来显然这一点。

40岁

荷尔蒙的叠加在这十年之中都会遭受重创，随着成年人进入围绝经期（即高血压），你的卵巢逐渐停止生产雌甲状腺激素。在围绝经期之中，荷尔蒙水准的升高很常见，波动的荷尔蒙都会制约您的、情绪，甚至的身心健康心里。

那是因为雌甲状腺激素生成减慢时，的自润滑水准也不太可能都会减小。索普皮尔Dr问道：“雌甲状腺激素升高都会使许多组织变得更湿润，时都会很痛苦。” 此外，类似物水准的升高则不太可能引致研究课题哮喘（PMS），体重增加，情绪低落，失眠和易怒。

但是，这也不全是坏处。对于许多成年人来问道，40多岁是自信和探索的男权时期。事业有成，夫妻俩也不太可能年龄很大，更独立。你知道自己的身体以及从前的情况，并且更有不太可能知道必需使自己美好的形式。而且，在围绝经期发生时（总人数为51岁），许多成年人心里更好的另一个因素是：不再有孕妇的苦恼。

小促请：路易斯促请，你可以提前预知自己的身体叠加，并回以好奇心而不是消极情绪。

“如果湿润和其他绝经期的副作用减小了你的，并因此招致困扰，可以回去外科医生医生进行专业课程政府部门。某些成年人可以进行类似物或睾丸甲状腺激素疗法，帮助改善。”特克Dr促请，请记住，你所境遇的不太可能仅仅是衰老的物理现象，你可以通过健康的生活形式和与配偶的亲密的关系来增强你的心里。

参考文献：

1.Health

How Your Sex Drive Changes in Your 20s, 30s, and 40s